Такой бег не должен выглядеть монотонным, нужно привносить детали, отличные от стандартных.
Здесь показаны циклы, движения ног и рук при различных способах передвижения.
| Ходьба |  |
| Ходьба с прискоком (двойное действие) | |
| Важная походка | |
| Шаркающая походка |
| Крадущаяся походка |  |
| Бег | |
| Прыжки | |
| Быстрый бег | |
| Ходьба на ципочках | |
| Ходьба подпрыгивая |